লাইফস্টাইল

ভাত খাবার পর ভুলেও এই ৮টি কাজ করবেন না!

সারা বিশ্বের অধিকাংশ মানুষ নানা ভাবে ভাত খেয়ে থাকেন। বিশেষত, এশিয়া মহাদেশে প্রতিদিন ভাত খাওয়া লোকের সংখ্যা সবথেকে বেশি। আর বাংলাদেশ ও ভারতের কথা তো ছেড়েই দিলাম! বাঙালি সারাদিনে একবার ভাত খাবে না, সেটা হতেই […]

লাইফস্টাইল

জেনে রাখুন কোমর, হাঁটু ও ঘাড় ব্যথা রোগীদের ২১টি অবশ্যই করণীয় কাজ

কোমর, হাঁটু ও ঘাড় ব্যথা রোগীদের ২১টি অবশ্যই করণীয় কাজ – ১. ব্যথা বেশী হলে ৭দিন সম্পূর্ণ বিশ্রাম নিবেন। ২. নিয়মিত ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা নিবেন। ৩. ব্যথার জায়গায় গরম/ঠান্ডা স্যাক দিবেন ১০-১৫ মিনিট। ৪. বিছানায় শোয়া […]

লাইফস্টাইল

নিয়মিত তোকমা পান করলে যা হয়? জানলে প্রতিদিন খাওয়া মিস করবেন না!

তোকমা নিয়মিত পান করলে- আয়ুর্বেদ, উনানী এবং প্রজন্মের পর প্রজন্ম ধরে চায়নিজ মেডিসিনে ব্যবহৃত প্রাকৃতিক উপাদানটির নাম হলো তোকমার বীজ বা তোকমা (Basil Seeds). তোকমা হলো Ocimum Sanctum ঘরানার উদ্ভিজ উপাদান। যা বিভিন্ন ধরণের পানীয় […]

লাইফস্টাইল

সকালের নাস্তায় একটি কলা খাওয়ার ৫টি স্বাস্থ্য উপকারিতা!

সবচেয়ে জনপ্রিয়, পরিচিত এবং সস্তা একটি ফল হল “কলা”। সহজলভ্য এই ফলটির পুষ্টিগুণ অনেক। সকালের নাস্তায় কী ফল খেলে ভালো হয় এটা নিয়ে অনেকেই দ্বিধায় থাকেন। খাবার তালিকায় কোন খাবারটা রাখলে ঝামেলা ছাড়াই স্বাস্থ্যকর ও […]

লাইফস্টাইল

৩ টাকা দিয়ে কিনুন ফলটি, এই একটি ফলের রসেই গলবে কিডনির পাথর!

অপারেশন ছাড়াই গলবে কিডনির পাথর। শুধু একটি ফলের রসেই কিডনির পাথর দূর হবে! হ্যাঁ, ভুল দেখেননি।বিনা অপারেশনেই আধাকাপ লেবুর রসে কিডনির পাথর দূর হবে। প্রতি বছর পৃথিবীতে ক্যানসারের চেয়ে বেশি মানুষের মৃত্যু হয় কিডনির সমস্যায়। […]

লাইফস্টাইল

আপনার প্রতিদিনের ৩টা ভুল কাজই পিঠে ব্যথার জন্য দায়ী

পিঠ ও কোমর ব্যথা সম্পর্কে নতুন করে কোনও পরিচয় করানোর দরকার নেই। এই সময়ের অধিকাংশ মানুষকেই এই সমস্যায় ভুগতে দেখা যায়। আধুনিক জীবনযাপনের সঙ্গে এই সমস্যা ওতপ্রোত ভাবে জড়িত। চিকিৎসক ও বিশেষজ্ঞরা এই সমস্যাকে ‘লাইফস্টাইল […]

লাইফস্টাইল

সকালে খালি পেটে এই একটি কাজ করলে ধ্বংস হবে শরীরের রোগ জীবাণু

মেথি সবাই চেনেন। মেথিকে মসলা, খাবার, পথ্য—তিনটিই বলা চলে। স্বাদ তিতা ধরনের। এতে রয়েছে রক্তের চিনির মাত্রা কমানোর বিস্ময়কর শক্তি ও তারুণ্য ধরে রাখার বিস্ময়কর এক ক্ষমতা। যাঁরা নিয়মিত মেথি খান, তাঁদের বুড়িয়ে যাওয়ার গতিটা […]

লাইফস্টাইল

রাতে ঘুমের আগে যে মারাত্নক ভূল করে শেষ করে দিচ্ছেন নিজেকে!

ঘুম শরীরের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। ভালো ঘুম না হলে ক্লান্ত ও অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়ি আমরা। ঘুমের মধ্যে শরীরের সব অঙ্গ নতুন করে শক্তি সঞ্চয় করে। ভালো ঘুম না হলে অনেক ধরনের রোগ তৈরি হয়, মানসিক […]

লাইফস্টাইল

হঠাৎ কোলেস্টেরল বেড়ে গেলে যা করবেন

মাত্রাতিরিক্ত জাঙ্ক ফুড এবং অসংলগ্ন জীবনযাত্রার কারণে অনেক সময় শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যায়। এছাড়া দৈনন্দিন ডায়েটের কারণেও এমনটা হতে পারে। অনিয়ন্ত্রিত কোলেস্টেরলের কারণে হৃদরোগসহ নানা ধরনের জটিল রোগ হতে পারে। তাই কোলেস্টরলের মাত্রা বেড়ে […]

লাইফস্টাইল

যে সব খাবার এক সঙ্গে খেলে বিষক্রিয়া হয়, সবার জেনে রাখা খুবি জরুরী

প্রাচীন আয়ুর্বেদিক গ্রন্থে এক খাবারে সঙ্গে অন্য খাবারের সংমিশ্রণের ফলে বিষক্রিয়ার কথা বলা হয়েছে। আধুনিক বিজ্ঞানও বিশ্বাস করে যে, কিছু খাবার শরীরের মধ্যে একই সঙ্গে প্রবেশ করলে ‌ওইসব খাবারের মিশ্রণের কারণে নানা ধরনের সমস্যা তৈরি […]